2018年、幸せな一年にするためにおすすめのワーク3選

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この世は仮想現実なのか

好きな番組がある。

先週のテーマは「この世は仮想現実なのか?」

毎回、摩訶不思議なテーマを、量子力学や、脳科学、行動心理学などの科学者が真面目に持論を展開するSF要素抜群な超面白番組。

「この世界は、未来の人類か宇宙人によって科学技術によって作られたバーチャルゲームの世界なのではないか。

しかもそれは、かなり単純なコードで作ることができるかもしれない。そしてあなたももう何かのコピーかも。」という内容だった。

ある科学者は、仮想である証拠の断片を宇宙の構造から発見をしたらしい。

ある科学者は、細胞や神経とその連動までも完全にコピーされた人間のAIを作るために、虫の再現に挑戦しているらしい。

とにかく難しいことはわからないけれど、もしもこの世はゲームで、もう筋書きが決まっているとしたら、小さな悩みにとらわれているなんてもったいない。

ここ最近ちょっと生きる気力を無くしていたけれど、この番組をきっかけに小さい悩みは消え、もう一度やりたいこと100のリストを作成することにした。

とはいえ結局叶ってもキリがないことも実感しているから、今回は正直乗り気ではなかったけれど・・・

生きるとは夢見ることなのかも

結果的に、100のリストを作ったらとても元気になった。

多分、生きることとは、夢見ることなのだと思う。長いトンネルから抜けたような気分。

そして、驚いたことにリストを作ってからすぐに叶えてくれそうな人や出来事が次々と現れた。

現実から逃げるために夢を見るのではなくて、今も十分満足だけれど叶ったらもっと最高!という夢はたくさん持っておくべきだと思った。

2018年に向けておすすめのワークをしませんか?

おすすめワーク3選

100のやりたいことリスト

まずは何と言っても基本のワーク。

100個もないよ!と思うものの、記憶の隅にあった願望を思い出すきっかけにも。

そして最後の方には物欲を超えて、もっと精神的な部分の願望が多くなるから不思議。

私は人に親切にしたい関連の願望がやたら多くて、どうやらその辺が今の悩みなんだとわかった。

自分の真の願いに出会えるような気がする。

項目ごと夢リスト

最近実感したことは、幸せとはバランスだということ。

お金・人間関係・仕事・趣味などのバランスがよくないと、何かを得ても何かを置いてきたような失望感に襲われるかも。

どんなバランスで、どういう状態になると幸せか考えてみよう。

おすすめ項目
  • 健康と身体
  • キャリアと仕事
  • 金銭
  • 人間関係
  • 個人的な願望
  • 物質的なもの

創造性のワーク

最近サボっていた私。すっかり創造性がなくなってしまったし、何をしても楽しくなかった。

このワークは、人は誰もがアーティスト気質を持っている。どんなに芸術のかけらもない真面目人間だという顔をしていても、実は何かを創造したいと思っている。

本当は持っていた創造性を、何かを気にして抑圧しているうちに忘れてしまっているのでは?だから呼び覚まして今すぐ始めようというもの。

詳しいやり方はこちらの本をどうぞ。

ずっとやりたかったことを、やりなさい

本のワークには、例えば「あと人生を5回送れるとしたら、どんな職業につく?」

「その5回の人生はそれぞれどんなもの?」など非常に楽しい質問がある。

私もやり直すことにした。そしたら5つのやりたい職業を実はもう部分的にかじっていたので、後は満足いく結果を出すだけだとわかった。

最近進んでいる道が正しいのかわからなくなることもあったけれど、どうやら合っていたらしい。

進むべき方向を示してくれて、俄然やる気がみなぎってきた!!!

まとめ

現代は叶う夢が多くなりすぎているのかもしれない。

きっと昔はもっと持てる夢は限られて、達成するまで時間もとてつもなく長くて、その挫折や喜びは計り知れなかったはず。

今は夢は簡単に叶ってしまう、だから次の夢を持たなければならない。キリが無いし、叶っても味気がないことも多い。

それでも何かが生まれるのは誰かが見た夢の結果で、どんなにくだらない小さなことでも、その実現を求めている人は必ずどこかにいる。

誰かの顔を思って叶えたい夢は、叶った後も幸せにしてくれる夢なのかもしれない。

2018年はどんな夢を持とうかな。

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